Полезные советы в рабочие будни

Мы знаем, как порой тяжело собраться и быть продуктивным. Мрачная погода, ранний подъем, рутина — все это способствует возникновению желания уснуть в разгар рабочего дня. 

Несколько действенных способов борьбы с сонливостью:

💡 работать в светлом помещении;

☁️ в перерыве между делами выходить на свежий воздух;

💆🏼 помассировать ушные раковины, кончик носа и веки;

🏋🏼 в перерыве между делами заняться спортом;

🎵слушать громкую и ритмичную музыку;

💧 в течение дня пить много воды;

⏱ чередовать дела и отдых (работать по таймеру);

☕️ выпить чашечку бодрящего кофе.

Для наибольшей эффективности используйте комплексный подход. Например, включите музыку и яркий свет, поработайте и отправляйтесь на прогулку за кофейным напитком!